alex moon المشرفة العامة
●○ مدينتــﮯ *: :
| موضوع: عشرة اشياء وعادات تقتل الدماغ الخميس مايو 19, 2011 10:16 pm | |
| عشرة اشياء وعادات تقتل الدماغ
1-عدم تناول وجبة الافطار
الناس الذين لايتناولون وجبة الافطار ينخفض معدل سكر الدم لديهم.
2-الافراط فى تناول الاكل
الاكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ مما يؤدى الى نقص فى القوة الذهنية
3-التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدى الى مرض الزهايمر
4-كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينا والغذاء مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ
5-تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للاكسجين فى اجسامنا استنشاق هواء ملوث يقل دعم الدماغ بالاكسجين مما يقل كفاءة الدماغ
6-الارق (قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة وكثرة الارق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ
7-تغطية الراس اثناء النوم
النوم مع تغطية الراس يزيد تركيز ثانى اكسيد الكربون ويقل تركيز الاكسجين مما يؤدى الى تاثيرات سلبية على الدماغ
8-القيام باعمال اثناء المرض
العمل الشاق او الدراسة اثناء المرض تقل من فعالية الدماغ كما انها تؤدى الى تاثيرات سلبية عليه
9-قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو افضل طريقة لتمرين الدماغ قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدى الى تقلص او تلف خلايا الدماغ
10-ندرة الحديث مع الاخرين
الحوار الفكرى مع الاخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ | |
|
betty angel مشرف قسم خواطرالحب والرومنسية واحمد عزت وياسمين التازي
●○ مدينتــﮯ *: :
| موضوع: رد: عشرة اشياء وعادات تقتل الدماغ الأحد مايو 22, 2011 9:43 pm | |
| | |
|
alex moon المشرفة العامة
●○ مدينتــﮯ *: :
| موضوع: رد: عشرة اشياء وعادات تقتل الدماغ الأحد مايو 22, 2011 10:18 pm | |
| | |
|