للصبايا فقط وياريت الالتزام

المشرفة العامة ●○ مدينتــﮯ *: :

محظورات أيام الدورة الشهرية

* النوم إلى القايلة وعدم الأستيقاظ مبكرا وتناول الفطور حتى يمتلئ البطن بالهواء

* حمل الأشياء الثقيلة مع الدورة أو بعدها

* المشئ حافية القدمين

* الجلوس على مكان بارد

* شرب الأشياء الباردة أو أكل الأيس كريم لأن الدم الفاسد والوسخ يحتاج إلى اشياء ساخنة تنزله

* أكل وشرب الحوامض مثل الليمون والرتقال

* أكل الخضار والفواكه اللازجة مثل البامية والقرع والموز والملوخية

* شرب اللبن وأكل الزبادى والجبن الحامض

* شرب المشروبات الغازية وأكل المعلبات

* البرودة لازم تدفين وعدم التعرض لأى تيار هواء

* الجوع اللى بتعمل رجيم توقفه والتخمة يعنى لا تأكلين زيادة عن الحاجة

* عدم الأهتمام بالنظافة الشخصية ( لا تغسلين منطقة المهبل بالماء والصابون )

* أكل اللحوم والتمر والابتعاد عن السلطات

* الأبتعاد عن أستخدام الصابون العادى لمنطقة المهبل وأحسن نوع GIA

* الأستحمام أيام الدورة ( أهم شئ 3 أيام الأولى لا تستحمين فيها )

نصائح أيام الدورة لازم تعمليها

* شرب الشاى والقرفة فى الأيام الأولى فقط ونعناع وحلبة وأكل التمر ويشرب القهوة مع الفقوعة ( تساعد على نزول الدم وتقلل الأفرازات )

* خلط ( كمون + ينسون + قرفة ) وأشربى كوب كبير خصوصا قبل النوم

* خذى تمر وعفسيه وحطيه على النار ةحطى عليه سمن برى ورشاد هذه الطريقة تنظف البنت

* خلطة تستخدم فى أول ثلاث ايام من الدورة أو 20 يوم من فترة النفاس :
نصف كيلو حبة سوداء ( حبة الربكة بالمصرى )
فنجان قهوة حبة حلوة
ملعقة كبيرة قرنفل
أخلطيهم وتناولى معلقتين منها على الريق مع حليب ثم تناولى تمر ولا تكثرى أجعليها 7 تمرات فى الصباح و7 فى المساء

غسول لمنطقة المهبل

أرطا وملح وماء تطبخ أو توضع فى الشمس ثم يتم تصفيتها ويتم الاغتسال بها يوميا
بالنسبة لأيام الأخيرة من الدورة أو 20 يوم يوم من النفاس :
خذى الدواء التالى على الريق أطحنى كل من ( كوب حبة سوداء + ملعقة صغيرة قرنفل + ملعقة كبيرة دارسين + ملعقة كبيرة فلفل أسود ملعقة صغيرة محلب + فنجان كمون )

عزت مــشــارك ●○ مدينتــﮯ *: :

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

المشرفة العامة ●○ مدينتــﮯ *: :

ميرسى لمرورك

نائب الادارة ●○ مدينتــﮯ *: :

ثــانكس ياقمر..

يسلمواااااااااااا ايوشتى بجد توبيك مميز جداااااااااا

المشرفة العامة ●○ مدينتــﮯ *: :

ميرسى لمروركم ويارب تستفادوا منه

تسلمي على التوبيك الحلو

المشرفة العامة ●○ مدينتــﮯ *: :

ميرسى مرورك يا قمراية

» نصائح مهمة للبنات فقط وياريت عدم دخول الشباب
» بلوزات شتوية للصبايا
» ملابس كاجوال شيك للصبايا....
» صنادل للصبايا....
» أزياء شيك للصبايا