اعرفي أعداء بشرتك

المشرفة العامة ●○ مدينتــﮯ *: :

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اتبّعي إستراتيجية متوازنة لمحاربة أعداء بشرتك التي تسبب لك المشاكل وتهدد جمالك.

إليك لائحة بأبرز الأمور التي عليك تجنبّها، لتتفادي شيخوخة البشرة!

تعرّفي إلى نوع بشرتك، وما إذا كانت جافة أو دهنيّة أو مزيجاً بين الاثنتين، حتّى تدركي نوعيّة المستحضرات التي عليك اقتناءها.

لا تفرطي في تنظيفها أو تقشيرها، لأنّك بذلك تجرديها من الزيوت الطبيعية التي هي في أمس الحاجة إليها.

استعملي كريمات مرطبّة لبشرتك الجافة بكميّة وفيرة، ولا تخشي انسداد المسامات لأنّ معظم التركيبات اليوم متنبّهة لهذا الأمر.

لا تتعرّضي كثيراً لأشعة الشمس، لأنّ ذلك يزيد احتمال الإصابة بسرطان الجلد ويسرّع من الشيخوخة، وتأثيرات التعرّض تظهر عليك في مرحلة متأخرة.

مارسي الرياضة، فتجديد دورتك الدموية، وتعزيز عمليّة الأيض يمنحك بشرة حيويّة.

اتبّعي حميةً غذائيةً متوازنة، مليئة بالخضار والفاكهة والأسماك وابتعدي عن الوجبات السريعة والمصنّعة، واحرصي على تناول كل ما هو غني بمضادات الأكسدة.

لا تنسي أنّ الاهتمام بأسنانك ينعكس إيجاباً على بشرتك، فنظافة الفم تساعد في عدم ظهور التجاعيد الناتج عن تهدل بشرتك.

نامي بشكلٍ كافٍ، فالأرق يعيق عملية تجديد البشرة وتخليصها من السموم فيجعلها باهتة وشاحبة، كما يتسبب في تورم عينيك، ويظهر هالات سود تحتهما.

لا تعبسي، فحركة وجهك المبتسمة دائماً تمنع ظهور التجاعيد، وارتدي النظارات الشمسيّة، وضعي قناع أسبوعي لوجهك معزز بالفيتامينات والأنزيمات لتغذية بشرتك.

لا تدخني، فالتدخين يدمّر الكولاجين، ويسبب لها جفافاً،ويفقدها مرونتها، والنيكوتين يمنع عملية تدفق الدم إلى بشرتك، فتصبح شاحبة وتتعرّض للشيخوخة المبكرة

تسلم الايــــــــــــادي ياقمـــــــر ...

المشرفة العامة ●○ مدينتــﮯ *: :

ميرسى كتير يا قمر

المشرفة العامة ●○ مدينتــﮯ *: :

نووووووووورتوني

عزت شــرف ●○ مدينتــﮯ *: :

يسلموووووو كتير ياقمرى

المشرفة العامة ●○ مدينتــﮯ *: :

نوووووووووورتي

عزت شــرف ●○ مدينتــﮯ *: :

يسلموووووووووو

المشرفة العامة ●○ مدينتــﮯ *: :

نوووورتي

» اعرفي شخصيتك من ربطة شعرك
» 13 نصيحة للعناية بشرتك خلال السفر .
» ممارسات خاطئة تضر بشرتك
» استعيدي نضارة بشرتك بعد السهرة
» كلّ ما يجب أن تفعليه وتتجنّبيه لجمال بشرتك